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ダイエット

ダイエット中間報告(2020年1月31日)

お正月が終わって一カ月たちました。そろそろ言い訳はできません。現在の体重を測ってみました。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年1月31日現在 : ...
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夏のライド、熱中症に注意

暑さが本番となってきました。梅雨が明けてやっとロードバイクに乗れる。ロングライド出来ると考えますが、今度は暑さが敵になります。しばらくは、体が暑さに慣れないとつらいですよね。無理しないで、徐々に慣らしていきましょう。 私は、汗を大量...
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