サイクリング・ポタリング

頭や顔から倒れていませんか?ヘルメットクラッシャーにならない転び方をマスターしましょう

休日やシーズンインすると、インスタやツイッターで、ライド報告がたくさん出てきます。しかし、残念な報告も時々あります。それは「落車しました」です。 機材の損傷も悲しいのですが、体へのダメージが一番怖いです。骨折したとなると、数週間は生...
パーツ

機材の進化でロードバイクはスピード違反?安全なレースにはもっと大胆なルール変更が必要

昔のロードレースは見たことがありませんが、近年のロードバイクでは、スピードが出るようにエアロフレーム、ディープリムホイールなど、機材がかなり進化しています。 そのため、プロでもないホビーレーサーも、かなりスピードを出しています。初心...
ダイエット

高たんぱくで大注目の「ちくわ」は万能食材。サラダチキンからその座を奪えるのか?

ロードバイク乗りであれば、コンビニでの補給が欠かせませんが、糖質の次にたんぱく質が気になります。プロテインなども購入できますが、実はコスパの良い高タンパク質食品は、探すと結構あります。 その代表的な食材として「ちくわ」があります。サ...
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パーツ

ロードバイクの軽量タイヤを選ぶときの注意点。ヒルクライム以外は、すべて犠牲にする覚悟を

タイヤはフレーム、ホイールに次ぐ、ロードバイクの性能に多大な影響を与えるパーツです。転がりの良い高性能タイヤを履くと、スピードはどんどん速くなり、軽量タイヤを履くと、ヒルクライムが楽になり、加減速が良くなります。 そんな中毒性のある...
アイテム

チェーンひとコマずつにベアリング!?ブリヂストンサイクルのチェーンルブを使ってみました

ロードバイクのメンテナンスとして、チェーンオイルは必須です。普通の自転車と違って、スピードや軽さを求めるロードバイクは、チェーンの錆やオイル切れなどは論外で、どんなオイルを使うか、どれだけ洗浄するかがとても大切です。 私は、ワコーズ...
社会

持続可能な社会と、ロードバイクライフのモチベーション維持を考える

持続可能な社会(SUSTAINABLE)とは、「将来の世代の欲求を満たしつつ、現在の世代の欲求も満足させるような開発(が行われた社会)」だそうです。要するに、今の人たちが満足に暮らせつつ、将来も続けられるようにするということです。 ...
イベント

大磯クリテリウムは、噂にたがわぬ高レベル。出てみて感じた、ピュアビギナーのスピード問題

大磯クリテリウムに参加してきました。参加したのはピュアビギナーです。いくつかのロードレースやクリテリウム、エンデューロなどに出てみて、全く集団に付いていけず、レースしたという気分になれない状態で、未だにレースに出ていますが、ここでダメなら...
アイテム

足先が冷えたとき、足先を温めれば良いわけではない!おたふく手袋のレッグウォーマーを買いました

冬のロードバイクは、手足が冷えます。ほぼ感覚が無くなり、我慢しながら走っています。私の足先対策は、厚手の靴下を履き、靴下カバーを装着しています。シューズカバーはしていません。まぁまぁ、寒さは防げますが、本当に寒い時は、ミニ使い捨てカイロを...
アイテム

足の寒さ対策に、手軽な防風保温インナーソックスカバー「おたふく手袋 ホットエース」

寒い日にロードバイクに乗ると、まず手先、足先が冷たくなり、感覚が無くなります。足先は、シューズカバーなどの対策もありますが、脱着が大変なため、私はインナーソックスカバーを使っています。 以前、ワークマンのソックスカバーを使っていまし...
映画

映画、「攻殻機動隊 SAC_2045 持続可能戦争」を見てきましたので、感想を書きます

攻殻機動隊 SAC‗2045持続可能戦争を見てきました。攻殻機動隊ファンなのですが、しばらく情報が入ってこず、ARISEなどは見逃していますが、最近の動向を調べているうちに映画をやるとわかったので、見に行くことにしました。ちょうど新型コロ...
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