健康 実は使っていない？ロードバイクの腰痛対策、猫背姿勢の矯正にも”腹筋”が重要
富士ヒルの腰痛対策で、姿勢が良くなった ロードバイクのフォームは、空気抵抗を減らすために背中を丸めています。猫背の姿勢に感じますが、実際は体幹を入れた、適度に力の入ったフォームになります。 私は猫背で腰痛持ちです。立ち姿勢も椅子に座っても猫...
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トレーニング 骨盤を意識するだけで、猫背が治る！？スポーツと体幹の密接な関係
私は猫背です。背中が丸まっています。子供のころは、よく注意されていました。大人になってもそうでした。身長も若干高めなので、下を見る、かがむことも多いせいかもしれませんが、実は、だらけた生活が原因だと思います。息子も猫背ですね。ちっちゃい時は...
美容・エステ ブラジリアンワックスのすすめ、メンズも自宅でセルフ脱毛
男性も脱毛の時代ですね。昔は毛深い男子は強さの象徴でしたが、今は敬遠されることもあります。色が白くてすべすべな肌の男子も多く、女性なのでは？と思うほど、きれいな足や腕をしている人もいます。 私はロードバイクに乗っている縁で、足の脱毛に興味を...