私のダイエット

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いつでもダイエットできるから、安心して食べられる!(個人の感想です)冬太りから、現在までのダイエット途中報告

アスリートはオフに体重が増えて、シーズンインに向けて体重を落としていきます。今シーズンの冬は、それをマネたわけではありませんが、体重を気にせず食べていました。それでも休みの日にはロードバイクに乗っていたのと、それほどバカ食いが出来なくなった...
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ダイエットは炭水化物、たんぱく質、脂質でコントロールできる。朝昼晩おやつは?たまに暴食はOK?

「○○kg痩せた私が、、、」などと言うタイトルのダイエットブログやユーチューブなどを目にしますが、瞬間的には我慢さえすればだれでも体重は減ります。だからと言って夏の前だけ、健康診断前だけ食事制限をしても、リバウンドして失敗することが多いです...
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最近のトレーニング、体重管理の状況報告(2021年4月)

ロードバイクを楽しみつつ、ダイエット、トレーニングにまつわる、最近の状況です。 体重管理 ダイエットのことをブログで書いていますが、その通りにやることは、自分でも難しいです。仕事での疲労、外食、ストレス、その他外的要因により、思ったようには...
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私のダイエット。結果(言い訳)発表

2020年7月31日完了目標のダイエット計画を立てていたわけですが、その設定日を過ぎました。さて、ダイエットの結果ですが、「未達」となっております。申し訳ございません。(だれに?) 言い訳(理由)をさせてもらえば、「みんなコロナが悪い!」と...
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ダイエット中間報告(2020年4月30日)

遅くなりましたが、4月30日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年4月30日現在 :  65.7kg (-3.3kg)・...
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ダイエット中間報告(2020年4月15日)

遅くなりましたが、4月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年4月15日現在 :  66.5kg (-2.5kg)・...
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ダイエット中間報告(2020年3月31日)

3月31日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年3月31日現在 :  65.6kg (-3.4kg)・最小体重     ...
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ダイエット中間報告(2020年3月15日)

3月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年3月15日現在 :  67.1kg (-1.9kg)・最小体重     ...
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ダイエット中間報告(2020年2月29日)

2月末のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年2月29日現在 :  67.5kg (-1.5kg)・最小体重       ...
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ダイエット中間報告(2020年2月14日)

2月途中のダイエット報告です。一応は継続しています。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年2月14日現在 :  66.7kg (-2.3kg)...
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