ダイエット

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ダイエット中に起こる、体・心の副作用

食べる量を減らして、運動するだけで、ダイエットは簡単に成功します。何も難しいことはありません。正しく痩せてしまえば、その後も問題はありません。美しい体や健康的な体が手に入ります。 しかし、ダイエット中には、いろいろな障害が起こります...
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私のダイエット。結果(言い訳)発表

2020年7月31日完了目標のダイエット計画を立てていたわけですが、その設定日を過ぎました。さて、ダイエットの結果ですが、「未達」となっております。申し訳ございません。(だれに?) 言い訳(理由)をさせてもらえば、「みんなコロナが悪...
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ダイエット中間報告(2020年4月30日)

遅くなりましたが、4月30日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年4月30日現在 :  65.7kg (-...
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ダイエット中間報告(2020年4月15日)

遅くなりましたが、4月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年4月15日現在 :  66.5kg (-...
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ビール1本くらい、いいんじゃない?増える脂肪はたったの8g

汗をかいた後のビールは最高ですよね。胃袋に染みわたります。でも、ダイエット中や試合前のアスリートは、飲まない方が良いと考えますよね。ビールは太るの代名詞ですから。そんなビールですが、どうして太るのか?本当に太るのか?考えたことがありますか...
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ダイエット中間報告(2020年3月31日)

3月31日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年3月31日現在 :  65.6kg (-3.4kg)・最小...
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1日の体重の変化の正体は水分。では、いつ、どのくらい変わるの?

食後に太ったと言って、嘆く必要はない 夕飯を食べた後、お風呂に入る前に体重を測ると、重くなっていてびっくりしたことはありませんか?朝起きて測った時、軽くなって喜んでいませんか?ダイエットに興味がある人は、体重計で自分の体重を測り、そ...
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ダイエット中間報告(2020年3月15日)

3月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年3月15日現在 :  67.1kg (-1.9kg)・最小...
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ダイエット中間報告(2020年2月29日)

2月末のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標  :2020年 7月31日 63kg・2020年2月29日現在 :  67.5kg (-1.5kg)・最小体重...
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ダイエットの強い味方。カップラーメン第2弾

最近、私が食している(近所のスーパーで見つけた)カップラーメンシリーズです。いままでも、カップ麺をダイエットに利用していました。カロリー管理が簡単で、満足感が高い食品です。ですが、カロリーが低いものは、そばや具の無いラーメンが多かったので...
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