YouTube 買って後悔したものは？を、マネしてみたら、実は使っていたという話
この動画を見て、ハッと気づきました。「俺にも買って後悔したモノがある！」と。 なかなか面白い企画を考えます。さすが、Stradistaさん。ちょっと真似させてもらおうかと思います。 でも、動画を最後まで見てみると、Stradistaさんのい...
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パーツ パナレーサージラーを1年使ったら、摩耗したので、感想をかきます。
パナレーサーのジラーのコンパウンド（接地面ゴム）の一部色が変わっていました。ゴミでもついているのかな？と、思てよく見てみると、ゴムがはがれて（削れて？）いました。 取り付けてから約一年。5000kmは走ったでしょうか。寿命かもしれませんが、...
トレーニング パワーメーターを導入して、ここが変わった。4iiiiの左クランクのみのファーストインプレッション
とりあえず、パワーメーターを導入して、半年ほどたったので、感想を書いてみます。まだ数値を理解し、トレーニングメニューに取り込むなどはしておらず、FTPも計測していません。 とはいえ、走りには大きく変化が表れています。タイムアタックなどにもで...
アイテム 輪行の作法を解説。駅や電車の選び方、載せ方や歩き方は？
前回は、輪行袋の詰め方を書きましたが、今回は輪行のやり方や注意点などを書いてみたいと思います。 輪行は、大きな荷物を持って電車に乗ることになりますので、基本的には、・空いている電車に乗る・急いではいけないということになります。 混んでいる電...
アイテム 輪行の袋詰めは、意外と簡単。慣れれば5分のテクニックを解説
山へヒルクライムに行きたくても、道路は混んでいて走りずらい、車も持っていない、、、。そんな都会の生活には、輪行がつきものです。逆に鉄道の発達している都会なので、輪行しない手はありません。なにせ、山まで自走するのに、往復するだけで100kmと...
パーツ ノーブランドのブレーキは効かない？グレードアップしても止まる距離が変わらない理由
入門用のロードバイクを買ったとき、まず最初にブレーキをグレードアップをしましょうとよく言われます。なぜかというと、安全にかかわる部分なので、効きが良い方が良いとか、信頼性のあるものが良いと言われます。本当でしょうか？安いロードバイクは、ブレ...
イベント 更新当然の八方ヶ原ヒルクライムは、甘いものではなかった。タイムアタック攻略は始まったばかり
久しぶりの八方ヶ原でタイム計測 栃木県矢板市の八方ヶ原で、チームメンバー他とヒルクライムのタイム計測を行いました。八方ヶ原は高原山山麓にある、栃木県で最も難易度の高いヒルクライムコースです。大会のコーススペックは、距離13.4km、平均斜度...
パーツ チェーンのメンテナンスは、注油より汚れ落としが重要。チェーンクリーナーに、さらにひと手間かけて
ロードバイクのチェーンへの注油は、どのくらいの頻度でやればいいのでしょうかこれを気にしている人は、結構頻繁にチェーンへ注油していると思います。 そういう私も、毎週のように注油していました。しかもたっぷりと。でも、これは逆に良くないようです。...
トレーニング ヒルクライムが速くなるのに、楽な道は無い。苦手が考える、王道のトレーニング方法とは？
ロードバイクで山や坂を上ることをヒルクライムと言いますが、ヒルクライムが得意な人は、苦手な人の苦労がわかりません！（と、思います） よく、ヒルクライムを楽に速く登ることというのがありますが、あれはテクニックです。気を紛らわせたり、効率を上げ...
ダイエット ダイエットは炭水化物、たんぱく質、脂質でコントロールできる。朝昼晩おやつは？たまに暴食はOK？
「○○kg痩せた私が、、、」などと言うタイトルのダイエットブログやユーチューブなどを目にしますが、瞬間的には我慢さえすればだれでも体重は減ります。だからと言って夏の前だけ、健康診断前だけ食事制限をしても、リバウンドして失敗することが多いです...