自転車・ロードバイク 引っ越しとロードバイク
実は、単身赴任になりました。突然といいますか、実際は前から転勤は決まっていたのですが、仕事に区切りがつき、異動先が決まったので、その時が来たというわけです。転勤先は、なんと東京になりました。栃木と比べると、いくらか都会ですね。(W)大学時代...
自転車・ロードバイク
自転車・ロードバイク 
パーツ パナレーサー、ジラーを使ってみました
ロードバイクのタイヤの交換時期が近づいていました。それまで履いていたのが、ピレリ―のP-ZERO VELO 4Sです。その前に履いていたのは、完成車に付いていたタイヤと、IRCのロードライトでしたので、どちらかというと安さを求めていました。...
アイテム 手で絞めたときのトルクはどのくらい？ トルクレンチが無くても、トルクを読む方法
ロードバイクでは、パーツ交換や、日ごろの点検で、ビスの締め付けを行うことがあります。ロードバイクはとても繊細な道具ですので、ビスを締める際、締め付けトルクが決められています。しかし、安価に手に入るアーレンキ―（ヘキサレンチ、六角レンチ）です...
トレーニング ズイフトで100km走りました。（ミートアップ）
参加するまでZwiftのミートアップに誘われました。しかも100km。ミートアップとは、友達やフォロワー同士で、どこを何km走るなどを決めて、誘い合って行うイベントです。ただでさえ、ローラー台は苦手で、やる気が出ないときは、力が入らずに20...
アイテム 2020年夏、おたふく手袋の最新長袖インナーを購入しました
新型コロナウイルスによる、外出自粛、県またぎ制限も解除され、外に出る人が多くなりました。元に戻ったとは言えませんが、かなりにぎやかです。３月、4月、5月と、本来ならば花粉を除けばいい気候でしたが、コロナ自粛の為、この時期乗れなかった人が多か...
トレーニング リカバリーロングライドに行ってきました
ここのところ、毎週強度の高いヒルクライムや練習をしているせいか、月曜日、火曜日の仕事に力が入りません。仕事に影響が出るほど、趣味を頑張りすぎてしまうのは良くないので、今週は、ほどほどにしようと考えていました。しかしながら、父の日もあり、家族...
自転車・ロードバイク 車社会の中を、自転車で走ること
日本は車中心の社会です。自転車はどちらかというと、邪魔ものです。しかし、エコや環境にやさしいという理由で、自転車をもっと普及させようという動きもあります。それでも、自転車が普及しない、自転車専用道やサイクルイベントが盛り上がらない理由を、道...
トレーニング 蛇行ダンシングは正しいのか？そのメカニズムと理由
ロードバイクを漕ぐとき、シッティング（座って漕ぐ）に対して、ダンシング（いわゆるたち漕ぎ）があります。ダンシングの役割は、シッティングで疲れた筋肉をほぐしたり、最後のスプリントでもがくときなどに使用します。ダンシングは、それだけで効率が良い...
アイテム ロードバイク乗りに、レインウェアは必要か？
もうすぐ6月です。梅雨の季節ですね。雨が降ると、ロードバイクは基本お休みです。多くのサイクリストは、ロードバイクを室内保管しているのではないでしょうか？雨に濡れてしまうと、室内にしまうために水分や泥汚れを掃除することが非常に面倒です。私も今...
健康 湿潤療法って本当にきれいに治るのか？
ロードバイクで落車する方も多いと思います。不安定な乗り物ですから。ちょっとぶつけて切ったりした程度では、せいぜい２～３cm程度の傷ですが、自転車ではある程度のスピードで、アスファルトに激突するので、広範囲を擦りむきます。擦過傷には、絆創膏が...