健康コロナの夏。夏のマスク対策を考える
夏は、暑さ、汗などで、マスクなんかしていられません。 私は、長年の花粉症であり、マスクをすることには慣れています。大体スギ花粉は、3~4月がピークですが、2月頃から気温によっては飛び始めるので、そのころからマスクをしています。雨の日...
健康
健康完璧な除菌方法で時代が変わる？ウイルスと共存しない世の中が来るのか？
今やっているウイルス対策で、本当に充分ですか？石鹸での手洗い、うがい、消毒などがありますが、手しか洗わなかったり、家に入ってから除菌スプレーをしたりしていては、完璧なウイルス対策にはなりません。 とはいえ、細菌やウイルスは空気中にも...
ダイエットダイエット中間報告（2020年4月15日）
遅くなりましたが、4月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年4月15日現在 ： 66.5kg (－...
サイクリング・ポタリングロードバイクかクロスバイクか迷った時の選び方
新型コロナウイルスのせいで、電車、バスでの通勤、通学が、なかなか乗りづらい世の中になってしまいました。それを抜きにしても、普段より、自転車で出かけることは、自分の体力、抵抗力の増強や、エコや地球温暖化対策になります。私は通勤でクロスバイク...
アイテム一番安上がりに、ズイフトを始めます
ロードバイク乗りのトレーニングと言えば、ズイフトがかなり有名です。基本、ロードバイクの室内練習は、固定ローラーや、三本ローラーの練習になりますが、風景も変わらないため、ただ足をひたすら回し続けることは、非常に苦痛です。このZwiftは、い...
パーツフレームは、ねじれが苦手。剛性は縦と横で違います。
フレームの剛性とは何でしょう？フレームに関しての評価、評判で良く使われる言葉は、・剛性が高い、低い・硬い、柔らかい・良く進む・ダンシングで進む、進まない・疲れづらい、ロングライド向き・反応が良い・足持っていかれるなどです。それぞれ、メーカ...
ダイエットビール1本くらい、いいんじゃない？増える脂肪はたったの8g
汗をかいた後のビールは最高ですよね。胃袋に染みわたります。でも、ダイエット中や試合前のアスリートは、飲まない方が良いと考えますよね。ビールは太るの代名詞ですから。そんなビールですが、どうして太るのか？本当に太るのか？考えたことがありますか...
ダイエットダイエット中間報告（2020年3月31日）
3月31日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年3月31日現在 ： 65.6kg (－3.4kg)・最小...
健康コロナ(こんな)時代を生き抜くには。自転車通勤のすすめ
新型コロナウイルス（SARS-CoV-2）により、生活にかなりの制限がかかっています。我々の生活はどうなってしまうのでしょうか？ そんな規制の多い生活の中で、自転車は、通勤通学に、運動不足解消に推奨される、数少ない運動、移動の手段で...
パーツブライトンのAero60、Rider450が値下げされます
私が所有している、bryton Aero60を含む2機種で、2割程度の価格改定（値下げ）が、2020年4月1日から行われるようです。フラグシップでありながら、最初からコストに優れていたサイコンですが、値下げでさらにライバルに差をつけること...