健康

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完璧な除菌方法で時代が変わる?ウイルスと共存しない世の中が来るのか?

今やっているウイルス対策で、本当に充分ですか?石鹸での手洗い、うがい、消毒などがありますが、手しか洗わなかったり、家に入ってから除菌スプレーをしたりしていては、完璧なウイルス対策にはなりません。 とはいえ、細菌やウイルスは空気中にも...
サイクリング・ポタリング

ロードバイクかクロスバイクか迷った時の選び方

新型コロナウイルスのせいで、電車、バスでの通勤、通学が、なかなか乗りづらい世の中になってしまいました。それを抜きにしても、普段より、自転車で出かけることは、自分の体力、抵抗力の増強や、エコや地球温暖化対策になります。私は通勤でクロスバイク...
ダイエット

ビール1本くらい、いいんじゃない?増える脂肪はたったの8g

汗をかいた後のビールは最高ですよね。胃袋に染みわたります。でも、ダイエット中や試合前のアスリートは、飲まない方が良いと考えますよね。ビールは太るの代名詞ですから。そんなビールですが、どうして太るのか?本当に太るのか?考えたことがありますか...
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健康

コロナ(こんな)時代を生き抜くには。自転車通勤のすすめ

新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)により、生活にかなりの制限がかかっています。我々の生活はどうなってしまうのでしょうか? そんな規制の多い生活の中で、自転車は、通勤通学に、運動不足解消に推奨される、数少ない運動、移動の手段で...
健康

新型コロナウイルスの終息はいつ?

新型コロナウイルス (COVID-19)が、予想以上に生活に影響を与えています。そんな中、国民的スターの志村けんさんも、亡くなってしまいました。ご冥福をお祈りします。(私は8時だよ、全員集合を見て育ちました) 日本だけ感染者数が落ち...
ダイエット

1日の体重の変化の正体は水分。では、いつ、どのくらい変わるの?

食後に太ったと言って、嘆く必要はない 夕飯を食べた後、お風呂に入る前に体重を測ると、重くなっていてびっくりしたことはありませんか?朝起きて測った時、軽くなって喜んでいませんか?ダイエットに興味がある人は、体重計で自分の体重を測り、そ...
健康

カフェインが脱水になるから、水分補給にならないのはウソ!体の為に水分をどんどん出してくれます。

脱水症状が起こるカフェインは、スポーツに不向き? 夏に水分補給は欠かせません。というか、熱中症や脱水症状になると、命にかかわります。そのために水分を取りますが、お茶やコーヒーはだめだという、謝った情報が流れています。カフェインが含ま...
健康

花粉症の症状が辛いのは、吸っているときじゃない!朝と雨の日のヒミツ。

今日は天気が悪く、朝から雨がぱらついています。そして、昨日、一昨日から、花粉の症状が出ています。ワンシーズンぶりの花粉の症状は、軽い悪寒があるので、風邪を引いたのか?熱が出るのか?と思ってしまいます。時節柄、熱は出したく無いですからね。 ...
健康

新型コロナウイルスは、風邪の一種です

新型コロナウイルスが、世の中を席巻しています。このウイルスは、どの程度危険なのでしょうか?なぜこれほどまでの騒ぎになっているのでしょうか?それは、風邪をひく、治る仕組みがわかれば、おのずと答えが出てきます。そして、それほど怖がることではな...
ダイエット

トクホは効果あり。ダイエットのおともに、難消化性デキストリン

トクホとは トクホとは、「特定保健用食品」の略で、服用することで保険目的の効果が期待できる旨の表示が許可された食品のことだそうです。何かしら、健康に良い効果があることが認められています。 その中で最も有名なのが、難消化性デキス...
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