健康

夏は、暑さ、汗などで、マスクなんかしていられません。 私は、長年の花粉症であり、マスクをすることには慣れています。大体スギ花粉は、3~4月がピークですが、2月頃から気温によっては飛び始めるので、そのころからマスクをしています。雨の日や花粉の...

今やっているウイルス対策で、本当に充分ですか？石鹸での手洗い、うがい、消毒などがありますが、手しか洗わなかったり、家に入ってから除菌スプレーをしたりしていては、完璧なウイルス対策にはなりません。 とはいえ、細菌やウイルスは空気中にもたくさん...

新型コロナウイルスのせいで、電車、バスでの通勤、通学が、なかなか乗りづらい世の中になってしまいました。それを抜きにしても、普段より、自転車で出かけることは、自分の体力、抵抗力の増強や、エコや地球温暖化対策になります。私は通勤でクロスバイクに...

汗をかいた後のビールは最高ですよね。胃袋に染みわたります。でも、ダイエット中や試合前のアスリートは、飲まない方が良いと考えますよね。ビールは太るの代名詞ですから。そんなビールですが、どうして太るのか？本当に太るのか？考えたことがありますか？...

新型コロナウイルス（SARS-CoV-2）により、生活にかなりの制限がかかっています。我々の生活はどうなってしまうのでしょうか？ そんな規制の多い生活の中で、自転車は、通勤通学に、運動不足解消に推奨される、数少ない運動、移動の手段です。私も...

新型コロナウイルス (COVID-19)が、予想以上に生活に影響を与えています。そんな中、国民的スターの志村けんさんも、亡くなってしまいました。ご冥福をお祈りします。（私は8時だよ、全員集合を見て育ちました） 日本だけ感染者数が落ち着いてい...

食後に太ったと言って、嘆く必要はない 夕飯を食べた後、お風呂に入る前に体重を測ると、重くなっていてびっくりしたことはありませんか？朝起きて測った時、軽くなって喜んでいませんか？ダイエットに興味がある人は、体重計で自分の体重を測り、その変動ぶ...

脱水症状が起こるカフェインは、スポーツに不向き？ 夏に水分補給は欠かせません。というか、熱中症や脱水症状になると、命にかかわります。そのために水分を取りますが、お茶やコーヒーはだめだという、謝った情報が流れています。カフェインが含まれている...

今日は天気が悪く、朝から雨がぱらついています。そして、昨日、一昨日から、花粉の症状が出ています。ワンシーズンぶりの花粉の症状は、軽い悪寒があるので、風邪を引いたのか？熱が出るのか？と思ってしまいます。時節柄、熱は出したく無いですからね。 そ...

新型コロナウイルスが、世の中を席巻しています。このウイルスは、どの程度危険なのでしょうか？なぜこれほどまでの騒ぎになっているのでしょうか？それは、風邪をひく、治る仕組みがわかれば、おのずと答えが出てきます。そして、それほど怖がることではない...