ダイエット じっとしていても、脂肪が燃える!?ダイエットに筋トレをお勧めする理由 じっとしていても、脂肪やエネルギーを消費する方法があります。それは、筋トレなどの激しい運動で起こる、筋肉の修復です。いわゆる筋肉痛です。 激しい運動をすることで、筋肉痛になりますが、これは壊れた筋繊維を修復しているものと考えられています。た... 2020.12.27 ダイエット
パーツ ハンドルとサドルだけで決まる。ポジションの基本調整と問題の対処法 ポジションの決め方は、・ショップなどで、体の形に合わせて調整してもらう・自分でダメなところを探して、調整するに分かれると思います。要するに、調整してもらうか、自分で調整するかです。 初心者の方は、買ったお店でざっくり調整してもらうと思います... 2020.12.16 パーツ自転車・ロードバイク
サイクリング・ポタリング 「むせる」スコープドッグ実物大立像を見に、稲城長沼駅までロードバイクで行ってみた。 10月の話ですが、ボトムズでおなじみ?(私の世代的にはおなじみなんです)スコープドッグの実物大立像のある、稲城長沼駅まで行こうと誘われました。 行き方はお任せだったのですが、交通量の多い道路がほとんどであり、行き方に悩みます。当初の提案では... 2020.12.09 サイクリング・ポタリング自転車・ロードバイク
パーツ 新しいカーボンフレームロードバイクに乗ってみた。BMCteammachine SLR02 2020インプレッション 新しいロードバイクに乗ってみた感想です。バイクの内容は以前のブログをご参照ください。 まずは初日に、80kmほど栃木県県民の森のミニヒルクライムのあとダウンヒルを行い、国道4号線バイパスを南下しました。ついでに輪行もしました。いろいろ荷物を... 2020.12.05 パーツ自転車・ロードバイク
アイテム 真冬の決定版!おたふく手袋の厚手速乾インナー デュアルブラッシュド ヘビーウエイトクールネックシャツJW-180 今回は、真冬に最適な、厚手の吸汗速乾性のインナーシャツを購入して使ってみたので、感想(インプレ)を書いてみます。 製品名は、おたふく手袋製のボディタフネスシリーズ、デュアルブラッシュド ヘビーウエイト クールネックシャツです。 特徴としては... 2020.12.02 アイテム自転車・ロードバイク
パーツ BMC teammachine SLR02 TWO アルテグラ 2020年モデルを、紹介します。 BMC チームマシーン SLR02 TWO を入手しました。まだ、入手して間もないですが、マシンの紹介をしたいと思います。 私所有の2代目であり、ロードバイク歴3年目なので、経験豊富な意見は言えませんが、素直に感じたこと、感想をまとめて、イ... 2020.11.29 パーツ自転車・ロードバイク
パーツ 新しいロードバイクで、新しい挑戦を(BMCがやってきた) 新しいロードバイクがやってきました。 BMC teammachine SLR02 アルテグラ 2020年モデルです。 なぜこれを選んだかは、前回のブログにだいたい書いています。見た目でビビッときた、、、わけではなく、性能、価格、あとは取り扱... 2020.11.24 パーツ自転車・ロードバイク
自転車・ロードバイク 今欲しいロードバイク。選択肢に残った3車種を紹介 私が今欲しいロードバイクを考えてみました。 初めて買ったロードバイク(現在使用中のもの)は、FELT FR50 2016年モデルですが、趣味にそんなにお金をかけられないので、出来るだけ安いものを選びました。それでもこだわりどころを作って、買... 2020.11.19 自転車・ロードバイク
サイクリング・ポタリング あの有名な白玉を食べに。鎌倉に行ってきました 平日の火曜日に仕事が休みになったので、ちょっとサイクリングに行ってきました。どこに行こうかと考えていたのですが、鎌倉に行くことにしました。そして、以前からお勧めされていた、茶房雲母の白玉を食べてきました。 距離的には、最短コースで60kmな... 2020.11.06 サイクリング・ポタリング自転車・ロードバイク
アイテム ロードバイクにベルは付ける決まりです。Oiベル装着 自転車にベル(警音器)を付けなければならないことは、道路交通法で決められています。付いていないと、違法となります。同様に、後方には赤の反射板かライト、また、夜間やトンネルでは前照灯を点灯しなければなりません。レースでは使用しませんが、公道を... 2020.11.03 アイテム自転車・ロードバイク