サイクリング・ポタリング 東京散策。2020年秋（亀有駅、若洲海浜公園、キッチンとれたて）
週末の土日。天気予報は晴れ。ロードバイク乗りには一番いい季節なので、乗らない手はありません。（春は花粉症があるので、いまいち） 今回は、遠出はしないつもりなので、行ったことのない場所を探索しようかと思います。 土曜日 土曜日は、いつも荒川サ...
サイクリング・ポタリング 
サイクリング・ポタリング ライドコースは、風向きで決める! 向かい風では、重い荷物が有利？
ロードバイクで向かい風を走るとつらいですよね。逆に追い風の時は、俺ハエ―（速い）ってなります。 私はグルメライドもしないし、目的地にこだわりがないため、いつも行くところに悩みます。そういう時は、天気予報を見て、風の方向を見て決めます。まさに...
アイテム 夕方ライドも寒くなりました
仕事が定時で終わったので、たまには平日ロードバイクトレーニングへ。トレーニングとはいっても、全然追い込まないんですけどね。1時間程度、荒川サイクリングロードを走ります。夕方6時前に出ましたが、もうだいぶ暗いですね。荒サイに着くころには、ほぼ...
サイクリング・ポタリング 霞ケ浦を一周しました
霞ケ浦を一周、通称「かすいち」してきました。びわいちに次ぐ、外周距離を誇ります。平坦なので、100kmを越えていても、半日で一周でき、日帰りに丁度良いと考えて、行ってみました。 計画 連休は泊りで長距離を走りたいのですが、こんな世の中なので...
サイクリング・ポタリング 行くなら荒川左岸がおすすめ。榎本牧場へ行ってきました
えのぼくこと、榎本牧場に行ってきました。埼玉県上尾市にある、都心に近い牧場として、都会の人に田舎の香りを振りまいています。荒川サイクリングロードからも行けるとあって、サイクリストにも人気です。 私のところからも、往復で80km程度なので、ち...
トレーニング 骨盤を意識するだけで、猫背が治る！？スポーツと体幹の密接な関係
私は猫背です。背中が丸まっています。子供のころは、よく注意されていました。大人になってもそうでした。身長も若干高めなので、下を見る、かがむことも多いせいかもしれませんが、実は、だらけた生活が原因だと思います。息子も猫背ですね。ちっちゃい時は...
パーツ サイドカットで交換はもったいない？タイヤの構造を知って使い切る
一生懸命考えて、やっと選んだロードバイクの高級タイヤ。装着していざライド。乗り心地がいい！転がり抵抗が少ない！などと喜んで帰ってくると、あれ？サイドカット？切れてる！なんてことはよくありますね。不思議です。大枚はたいて買ったタイヤ。簡単にま...
イベント Super Cycle Enduro in下総 第3戦に参戦しました
千葉県成田市の下総フレンドリーパークで行われた、Super Cycle Enduro in下総 第3戦に参加してきました。90分のカテゴリーで、何周走れるか？順位を競う、エンデューロレースです。私が出たのはビギナークラスです。ですので、小学...
イベント Sｕｐｅｒ Ｃｙｃｌｅ Ｅｎｄｕｒｏ ｉｎ 下総 第３戦に、行ってきます
2020年8月30日に、千葉県のフレンドリーパーク下総で行われる、Super Cycle Enduro in 下総 第３戦に出場予定です。 今年は、市民が参加できるレースがあまりなく、ヒルクライムレースはほぼ全滅です。福島県であぶくま洞ヒル...
ダイエット ダイエット中に起こる、体・心の副作用
食べる量を減らして、運動するだけで、ダイエットは簡単に成功します。何も難しいことはありません。正しく痩せてしまえば、その後も問題はありません。美しい体や健康的な体が手に入ります。 しかし、ダイエット中には、いろいろな障害が起こります。それは...