ダイエット ダイエット中間報告（2020年4月15日）
遅くなりましたが、4月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年4月15日現在 ： 66.5kg (－2.5kg)・...
ダイエット 
サイクリング・ポタリング ロードバイクかクロスバイクか迷った時の選び方
新型コロナウイルスのせいで、電車、バスでの通勤、通学が、なかなか乗りづらい世の中になってしまいました。それを抜きにしても、普段より、自転車で出かけることは、自分の体力、抵抗力の増強や、エコや地球温暖化対策になります。私は通勤でクロスバイクに...
アイテム 一番安上がりに、ズイフトを始めます
ロードバイク乗りのトレーニングと言えば、ズイフトがかなり有名です。基本、ロードバイクの室内練習は、固定ローラーや、三本ローラーの練習になりますが、風景も変わらないため、ただ足をひたすら回し続けることは、非常に苦痛です。このZwiftは、いわ...
パーツ フレームは、ねじれが苦手。剛性は縦と横で違います。
フレームの剛性とは何でしょう？フレームに関しての評価、評判で良く使われる言葉は、・剛性が高い、低い・硬い、柔らかい・良く進む・ダンシングで進む、進まない・疲れづらい、ロングライド向き・反応が良い・足持っていかれるなどです。それぞれ、メーカー...
ダイエット ビール1本くらい、いいんじゃない？増える脂肪はたったの8g
汗をかいた後のビールは最高ですよね。胃袋に染みわたります。でも、ダイエット中や試合前のアスリートは、飲まない方が良いと考えますよね。ビールは太るの代名詞ですから。そんなビールですが、どうして太るのか？本当に太るのか？考えたことがありますか？...
ダイエット ダイエット中間報告（2020年3月31日）
3月31日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年3月31日現在 ： 65.6kg (－3.4kg)・最小体重 ...
健康 コロナ(こんな)時代を生き抜くには。自転車通勤のすすめ
新型コロナウイルス（SARS-CoV-2）により、生活にかなりの制限がかかっています。我々の生活はどうなってしまうのでしょうか？ そんな規制の多い生活の中で、自転車は、通勤通学に、運動不足解消に推奨される、数少ない運動、移動の手段です。私も...
パーツ ブライトンのAero60、Rider450が値下げされます
私が所有している、bryton Aero60を含む2機種で、2割程度の価格改定（値下げ）が、2020年4月1日から行われるようです。フラグシップでありながら、最初からコストに優れていたサイコンですが、値下げでさらにライバルに差をつけることに...
健康 新型コロナウイルスの終息はいつ？
新型コロナウイルス (COVID-19)が、予想以上に生活に影響を与えています。そんな中、国民的スターの志村けんさんも、亡くなってしまいました。ご冥福をお祈りします。（私は8時だよ、全員集合を見て育ちました） 日本だけ感染者数が落ち着いてい...
ダイエット 1日の体重の変化の正体は水分。では、いつ、どのくらい変わるの？
食後に太ったと言って、嘆く必要はない 夕飯を食べた後、お風呂に入る前に体重を測ると、重くなっていてびっくりしたことはありませんか？朝起きて測った時、軽くなって喜んでいませんか？ダイエットに興味がある人は、体重計で自分の体重を測り、その変動ぶ...