ダイエット ビール1本くらい、いいんじゃない?増える脂肪はたったの8g 汗をかいた後のビールは最高ですよね。胃袋に染みわたります。でも、ダイエット中や試合前のアスリートは、飲まない方が良いと考えますよね。ビールは太るの代名詞ですから。そんなビールですが、どうして太るのか?本当に太るのか?考えたことがありますか?... 2020.04.12 ダイエット健康
ダイエット ダイエット中間報告(2020年3月31日) 3月31日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標 :2020年 7月31日 63kg・2020年3月31日現在 : 65.6kg (-3.4kg)・最小体重 ... 2020.04.08 ダイエット私のダイエット
健康 コロナ(こんな)時代を生き抜くには。自転車通勤のすすめ 新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)により、生活にかなりの制限がかかっています。我々の生活はどうなってしまうのでしょうか? そんな規制の多い生活の中で、自転車は、通勤通学に、運動不足解消に推奨される、数少ない運動、移動の手段です。私も... 2020.04.04 健康自転車・ロードバイク
パーツ ブライトンのAero60、Rider450が値下げされます 私が所有している、bryton Aero60を含む2機種で、2割程度の価格改定(値下げ)が、2020年4月1日から行われるようです。フラグシップでありながら、最初からコストに優れていたサイコンですが、値下げでさらにライバルに差をつけることに... 2020.03.31 パーツ自転車・ロードバイク
健康 新型コロナウイルスの終息はいつ? 新型コロナウイルス (COVID-19)が、予想以上に生活に影響を与えています。そんな中、国民的スターの志村けんさんも、亡くなってしまいました。ご冥福をお祈りします。(私は8時だよ、全員集合を見て育ちました) 日本だけ感染者数が落ち着いてい... 2020.03.30 健康
ダイエット 1日の体重の変化の正体は水分。では、いつ、どのくらい変わるの? 食後に太ったと言って、嘆く必要はない 夕飯を食べた後、お風呂に入る前に体重を測ると、重くなっていてびっくりしたことはありませんか?朝起きて測った時、軽くなって喜んでいませんか?ダイエットに興味がある人は、体重計で自分の体重を測り、その変動ぶ... 2020.03.26 ダイエット健康
健康 カフェインが脱水になるから、水分補給にならないのはウソ!体の為に水分をどんどん出してくれます。 脱水症状が起こるカフェインは、スポーツに不向き? 夏に水分補給は欠かせません。というか、熱中症や脱水症状になると、命にかかわります。そのために水分を取りますが、お茶やコーヒーはだめだという、謝った情報が流れています。カフェインが含まれている... 2020.03.25 健康自転車・ロードバイク
イベント JCRC早春特別戦 in下総運動公園に、出場しました JCRC早春特別戦 in下総運動公園に出走しました。JCRCという、競技団体が主催する、ロードレースです。この新型コロナウイルスの流行っている時期ですが、やるという貴重なレースでしたので、申し込みました。 チームのみんなは4人ほど参加する予... 2020.03.23 イベント自転車・ロードバイク
ダイエット ダイエット中間報告(2020年3月15日) 3月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標 :2020年 7月31日 63kg・2020年3月15日現在 : 67.1kg (-1.9kg)・最小体重 ... 2020.03.19 ダイエット私のダイエット
YouTube パンクしずらい!乗り心地が良い!速い!の理由は、空気圧を低く、柔らかいタイヤを選ぶことで、一石三鳥! 下記のユーチューブ動画は、「ビチアモーレ」さんの、「お勧めタイヤ 使いやすいタイヤは?流行りのタイヤは?何故流行ってる?お話します。【BICIAMORE TV】」という動画です。その中で気づいたことをお話しします。 8分ころから、「なぜ柔ら... 2020.03.17 YouTubeパーツロードバイクの科学自転車・ロードバイク