ロードバイク

ダイエット

エアロバイクは、筋トレもダイエットもできる、最強トレーニングマシーンです

エアロバイクは、トレーニングジムにもあり、家庭にも設置できます。エアロバイクとは、前に進まない自転車のことで、ペダル、サドル、ハンドルの付いた、タイヤの無いトレーニングマシーンです。自転車を漕ぐことと、まったく同じ要領で、基本的には足の筋...
ダイエット

ダイエットに効果的なのは、有酸素運動か?筋トレか?

ダイエットは、食事と運動で結果が決まりますが、運動はどんな種類が効果的なのでしょうか? ネットで調べると、有酸素運動(ジョギング、水泳、ロードバイク)は、脂肪などのエネルギーを燃やすので、効果があると書いていますし、筋トレで筋肉を付...
ダイエット

ダイエットに大切な、ただ1つのこと

ダイエットの神髄が、ここにありました! 今日、この動画をyoutubeで見て、目からうろこが落ちました。そうなんですよ。ダイエットを成功させるのに、最も大切なことを言ってくれました。 これが一番大切で、これが出来ないと、ダイエ...
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イベント

やいた片岡ロードレースの準備を手伝いました

看板設置を手伝ってきました。歳のせいか、3時間程度働いただけで、くたくたです。レースはボランティアの協力で成り立っています。ロードレースは自立した、継続的な運営が理想ですね
自転車・ロードバイク

ダウンヒルで気を付けること

ロードバイクのダウンヒルは、とてもスピードが出やすく、危険が伴います。 安全に下るには、どのようなテクニックが必要か、考え方ができるか。 事故を無くすために出来る事をまとめてみました
サイクリング・ポタリング

猪苗代湖一周

福島県会津若松市、郡山市、猪苗代町に囲まれた猪苗代湖を一周してきました。日本で4番目に大きい湖ですが、一周約60kmと程よい距離でのんびり行ける距離です。(早い人は2時間ですね)ゴールデンウイークに仲間と探検気分で行ってきました。 ...
パーツ

カンパニョーロ ゾンダ インプレッション

カンパニョーロゾンダ(CAMPAGNOLO ZONDA C17、2018年購入)に変更した感想です。 フェルトの入門機(FELT FR50 17年モデル)に初めからついていた鉄下駄から交換しました。正確には、レンタルでシャマルウルト...
花粉症

花粉症も終わる頃

花粉症(杉)も、ほぼ終わってきたでしょうか。 しかし、季節の変わり目のせいか、4月なのに気温が上がらないせいか、のどの調子が悪く1週間以上のどが痛いです。自転車を始めてのどが鍛えられたと書いたのに、お恥ずかしい・・・。周りの人たちも...
パーツ

ブライトン bryton Aero60 レビュー (購入~初期設定)

ブライトンAero60という、ロードバイクにつけるサイクルコンピュータを購入しました。コストパフォーマンスに優れたこの機種は、ナビゲーションも付いており、最先端の技術も詰まっています。購入した理由や初期設定方法を紹介します。
自転車・ロードバイク

集まるということ

どうも、こんにちは。ロードバイクに乗っているとイベントに出たくなりますよね。みんなと集まって、一緒に走ったり、いろいろなロードバイクやパーツを見たり、話をしたり。とても楽しい時間です。イベントも、レース系やポタリング、ある時は自転車無しで...
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