トレーニング トレーニング記録(2020年1月23日~26日) 1月23日(木) 実は、月曜日に胃が痛くなり、病院へ行きました。そして、木曜日に、胃カメラの検査を行いました。薬も飲んでおり、痛みも小さくなっています。胃カメラの検査も、軽い症状と、念のため小さいポリープの検体を検査することになりました。そ... 2020.01.26 トレーニング自転車・ロードバイク
YouTube プロロードレーサーのユーチューバー登場! おもしろ&ためになるお勧め動画です! 私、自転車系ユーチューブを見るのが日課です。ロードバイクの検索で出てくる動画は、全部(?)という勢いで見ています。新着が間に合わないくらい見ていますので、ユーチューバーの方、どんどんアップしてください! 最近びっくりしたのは、あの栃木県のJ... 2020.01.24 YouTube自転車・ロードバイク
YouTube 電動コンポ、シマノDi2が本当に欲しいのか? 私はユーチューブをよく見るのですが、けんたさんの動画で、Di2を紹介していました。シマノの電動コンポです。モーターでギアチェンジをするため、シフトチェンジはスイッチになります。それ以外にも、Di2や電動コンポを紹介したり取り付けたりしたとい... 2020.01.23 YouTubeパーツ自転車・ロードバイク
ロードバイクの科学 30%の激坂を登るには、480W以上必要!?初心者でもダンシングなら上れる!かも? クライマーたちの本に書いてありました。激坂は体重が重い方が有利だと。ダンシングでペダルに体重をかけて上れるからだとか。確かに、激坂をシッティングだけでクリアする人は少ないと思います。スピードが出ないので空気抵抗は関係なく、筋力がなくとも体重... 2020.01.22 ロードバイクの科学自転車・ロードバイク
アイテム ワークマンプラスの防風靴下カバーが秀逸。自転車用品を探してみた 私たちの町にも、ワークマンプラスが出来ました。 プロの職人が使う専門用品も、一般の人が使っても問題なく、かえって高機能で安価である為、多くの人に指示されています。そこに、ファッション性をプラスして販売したことで、大ヒットしているようです。も... 2020.01.17 アイテム自転車・ロードバイク
ダイエット ダイエット中間報告(2020年1月15日) 「明日から本気出す」 いい言葉ですね?ダイエットにつきもの。今日ぐらいはいいかな?という言葉。そしてお正月はしょうがないですよね。と言いつつ、半月がたちました。 ・スタート:2019年11月20日 69kg・目標 :2020年 7月31日... 2020.01.15 ダイエット私のダイエット
アイテム コスパ最強!ロードバイクの冬用インナーは、おたふく手袋がおすすめ。 冬寒い時期に、ロードバイクに乗る時のインナーシャツはとても重要です。直接体に触れる部分ですので、着心地が良くないといけませんし、トレーニングでかいた汗を吸湿し、排出しなければなりません。汗をかいたときの着心地と、汗冷えをしない、そんなインナ... 2020.01.14 アイテム自転車・ロードバイク
トレーニング ヒルクライマーへの道。鶴カントリーC、古賀志山練習 時間が空いたのと、近くまで行く用事があったため、宇都宮市のジャパンカップ開催の聖地、森林公園・古賀志山にロードバイクを持って行ってきました。 今年は、クライマーになれる(正確には、遅い坂が少しでもマシになるように、練習する)ように頑張ってい... 2020.01.11 トレーニング自転車・ロードバイク
自転車・ロードバイク 寒い冬を乗り越える裏技。ロードバイク乗りの身支度と作法 冬に自転車に乗っていると、手足の感覚が無くなったり、顔が寒くて痛くなったりしませんか?あまりにも無防備で出発すると、寒さで風邪をひいたり、凍傷になったり、判断力が鈍って事故を起こす可能性があります。 私の冬寒い時期に、ロードバイクで走る時や... 2020.01.09 自転車・ロードバイク
トレーニング アラフィフから、ヒルクライマーを目指せるのか? 私が今、ダイエットを再開したのは、ヒルクライマーを目指すためです。 去年、一昨年と、八方ヶ原ヒルクライムレースに出場しましたが、ロードバイクを初めて半年ほどのタイムと、それから1年後のタイムでは、1年後のタイムの方が7分も遅くなりました。 ... 2020.01.07 トレーニング自転車・ロードバイク