くちびるひよこ

ロードバイクの科学

スーパータックが危険な理由。ロードバイクのジャックナイフ(前転)を、ベクトル(矢印)で計算してみた!

ロードバイクでジャックナイフをやったことはありますか?私はあります。前転して、頭から落ちました。これは障害物にぶつかって、前転したのですが、ロードバイクの場合、状況によっては、ブレーキングで前転することがあります。 感覚的には、下り...
トレーニング

ロードバイクトレーニングにお酒は問題ない?アルコールも食事も体へのストレスは同じな理由

ロードバイクトレーニングにアルコールは良くないと聞きます。積極的に禁酒する人もいます。私は、適量であれば問題ないと思っています。もちろん、プロや高いところに目標をおいている人であれば、不安要因を徹底的に取り除いていると思いますが、ホビーレ...
アイテム

ダイレクトドライブだけど、スマートトレーナーじゃない!3万円を切る激安ローラー台を買いました。

ロードバイクの室内トレーニング用に、ダイレクトドライブのローラー台を買いました。アパートなので遠慮していたのですが、荒川サイクリングロードでの練習は天候や気温に左右されやすく、トレーニングの効果を維持するために、買うことに決めました。 ...
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ダイエット

いつでもダイエットできるから、安心して食べられる!(個人の感想です)冬太りから、現在までのダイエット途中報告

アスリートはオフに体重が増えて、シーズンインに向けて体重を落としていきます。今シーズンの冬は、それをマネたわけではありませんが、体重を気にせず食べていました。それでも休みの日にはロードバイクに乗っていたのと、それほどバカ食いが出来なくなっ...
イベント

Super Cycle Enduro in 下総に出場しました。初の3時間エンデューロは、わからないことだらけ

2022年もシーズンインしてきました。暖かくなり、ローディも沸いて出てきて、ぐるぐると走り回っています。私はこの冬は体重は気にせずしっかり食べ、ロードバイクは寒い日は避けて、ほどほどに乗ってました。寒さが緩んできて、徐々に体力と筋力のアッ...
トレーニング

初カーボンディープリムホイール、DT SWISS 1400 62をゲットしました。2週間でレースまで使った感想です

カーボンディープリムホイールを入手しました。DT Swissの ARC 1400 DICUT 62です。チームの方が、ディスクブレーキロードに乗り換えるため、手放すのを譲っていただきました。 以前、渡良瀬遊水地で貸してもらって、1時...
パーツ

ヒルクライムにタイヤ外周重量は関係ない?軽量タイヤは、ヒルクライムに必要ないのか?

軽量タイヤに取りつかれて、パナレーサージラー、ピレリPZERO TTと使ってきました。しかし、平坦での使いづらさや耐久性不足を補うため(ZONDA用のタイヤとして)、コンチネンタルGP5000を付けて感じたのが、「ヒルクライム行けるやん」...
ダイエット

日々の脂肪の増減は微々たるものだから、毎日量っても意味がない。ダイエットは一日にしてならずじゃ

ダイエットをするなら、毎日体重計に乗ろう!という人もいます。しかし、私がダイエットをしている時に感じたのは、「毎日量るのは、意味がない」ということです。1日の体重変化でも書きましたが、人は食べたり出したりしながら、常に体重変化をしています...
サイクリング・ポタリング

東京は走るところが無い?23区を走るなら、湾岸がおすすめ

東京に住み始めて、はや1年半。正直言って、ロードバイク乗りとしては、あまり良い環境ではありません。特に23区辺りでは、道は混んでおり、走るというよりは、移動するという感じで、疲れるだけです。更には、起伏が少なく、山好きな人には何の魅力もあ...
パーツ

シリコンゴム付きクランクは本当に楽になる?ロードバイクとの違いと、効果のあるシチュエーションとは?

最近話題のアシストいらずのシリコンゴムが付いたクランクが紹介されています。例えば、フリーパワーのようなものです。テレビでも紹介され、坂道をすいすいと登っています。 確かにこれが事実なら、電動アシスト自転車は、いらなくなります。私は乗...
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