ダイエットダイエットは炭水化物、たんぱく質、脂質でコントロールできる。朝昼晩おやつは？たまに暴食はOK？
「○○kg痩せた私が、、、」などと言うタイトルのダイエットブログやユーチューブなどを目にしますが、瞬間的には我慢さえすればだれでも体重は減ります。だからと言って夏の前だけ、健康診断前だけ食事制限をしても、リバウンドして失敗することが多いで...
私のダイエット
ダイエット
ダイエット最近のトレーニング、体重管理の状況報告（2021年4月）
ロードバイクを楽しみつつ、ダイエット、トレーニングにまつわる、最近の状況です。 体重管理 ダイエットのことをブログで書いていますが、その通りにやることは、自分でも難しいです。仕事での疲労、外食、ストレス、その他外的要因により、...
ダイエット私のダイエット。結果（言い訳）発表
2020年7月31日完了目標のダイエット計画を立てていたわけですが、その設定日を過ぎました。さて、ダイエットの結果ですが、「未達」となっております。申し訳ございません。（だれに？） 言い訳（理由）をさせてもらえば、「みんなコロナが悪...
ダイエットダイエット中間報告（2020年4月30日）
遅くなりましたが、4月30日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年4月30日現在 ： 65.7kg (－...
ダイエットダイエット中間報告（2020年4月15日）
遅くなりましたが、4月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年4月15日現在 ： 66.5kg (－...
ダイエットダイエット中間報告（2020年3月31日）
3月31日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年3月31日現在 ： 65.6kg (－3.4kg)・最小...
ダイエットダイエット中間報告（2020年3月15日）
3月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年3月15日現在 ： 67.1kg (－1.9kg)・最小...
ダイエットダイエット中間報告（2020年2月29日）
2月末のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年2月29日現在 ： 67.5kg (－1.5kg)・最小体重...
ダイエットダイエット中間報告（2020年2月14日）
2月途中のダイエット報告です。一応は継続しています。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年2月14日現在 ： 66.7kg ...
ダイエットダイエット中間報告（2020年1月31日）
お正月が終わって一カ月たちました。そろそろ言い訳はできません。現在の体重を測ってみました。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年1月31日現在 ： ...