ぴよこ監督

2月末のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日　69kg・目標　　：2020年 7月31日　63kg・2020年2月29日現在　：　　67.5kg　(－1.5kg)・最小体重　　　　　　 ...

自転車、ロードバイクに乗れば、一般の道路を走ることになります。自転車だけではなく、自動車や歩行者、他にもいろいろな乗り物が行きかっています。その中で走ることは、いつ事故が起こるかわかりません。実際事故は毎日起こっています。いつ自分が被害者、...

花粉症の季節ですね。今年は暖冬ですので、2月に入ったら、スギ花粉が飛び始めました。（関東地方）私はロードバイクを始めてから、花粉症がかなり軽減しました。それまでは、毎日マスクをして、飛散開始の1カ月前から薬を飲み始めていましたが、鼻詰まりや...

最近、私が食している（近所のスーパーで見つけた）カップラーメンシリーズです。いままでも、カップ麺をダイエットに利用していました。カロリー管理が簡単で、満足感が高い食品です。 ですが、カロリーが低いものは、そばや具の無いラーメンが多かったので...

2月途中のダイエット報告です。一応は継続しています。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日　69kg・目標　　：2020年 7月31日　63kg・2020年2月14日現在　：　　66.7kg　(－2.3kg)...

今はパワーメーターが普及して、ペダルが一周するうち、どこで力が、どの方向にかかっているか、一目瞭然です。初心者では、自分が下死点（時計の針で言う6時の方向）で、ものすごい力がかかっている人もいます。人間ですから、多少はしょうがないのですが、...

「このサイクルジャケットは、寒さを防ぎ、汗を蒸発させるので、冬でも汗冷えせず快適です」といううたい文句の高級サイクルウェアがありますが、私は買えないので本当のことは分かりません。 しかし、普通に乗っている分には、ここまで必要ないかと思います...

俗に言われているパンクしにくい乗り方とは？ ロードバイクなど、細いタイヤでパンクしない乗り方で、よく言われているのが、①適正な空気圧②路肩を走らない③砂利道を走らないなどです。 ①適正な空気圧 適正な数値で入れていれば、リム打ち（段差でリム...

男性やロードバイク乗りならば、タイヤがパンクした時、チューブの補修くらいできる人が多いと思います。私も直せますが、一時期スランプに陥りました。パッチがうまくチューブに貼り付きません。すぐ取れてしまいます。そんな私の原因は慣れでした。タイヤ修...