くちびるひよこ

ロードバイクにパワーメーターを付けている方、付けていない方とも、踏み込む力をワット数で表現することは知っていると思います。巡行している時100Wとか、300Wで上っているとか、プロは1000W以上を繰り返し出すとか、表現されています。このワ...

LAZER GENESIS AF（アジアンフィット）を購入しました。理由は、予備で持っていたヘルメットを、落車で衝撃を与えてしまったのと、以前から新しいものが欲しかったので、購入しました。 第一線で活躍していたマビックのエスポアMF14Mは...

ダイエットの途中ですが、経過報告です。 ・スタート：2019年11月20日　69kg・目標　　：2020年 7月31日　63kg・2019年12月30日現在　：　　67.2kg・最小体重　　　　　　 ：　　66.8kg・最大体重　　　　　　...

ダイエットが進むにつれ、体重が減り、ウエストも細くなります。こうなると、ダイエットもほぼ成功。おめでとうございます。そして最後のボスキャラが現れます。胴回りの皮下脂肪です。 皮下脂肪がいつから落ち始めるのか？どのくらいやれば、皮下脂肪は無く...

12月になると、クリスマスがやってきます。我が矢板市では、2年前からロードバイク乗りの発案で、市を巻き込んで、サンタクロースのコスプレをして、ロードバイクに乗って、子ども達にお菓子をプレゼントする企画をやっています。もともとは、ロードバイク...

健康診断の血液検査や、献血などで、血管に注射針を打ち込むとき、看護師さんが刺す場所がわからず、悩んでいたことはありませんか？私は血管が細くて、看護師さんが一生懸命探しているのを毎回見ていました。 しかし、運動を始め、ダイエットに成功してから...

自転車大国で有名な？栃木県が誇る自転車・ロードバイク番組「Ride ON！」ですが、262回も続く長寿番組が終わるそうです！ いや、ショックですが、なんか雰囲気が変です。詳しくは、本編で。 Ride ON!が、2013年5月にスタートし、6...

12月の八方ヶ原に登ってきました。栃木県北部の矢板市にある、毎年、八方ヶ原ヒルクライムレースが開催され、800人ものサイクリストの集まるコースです。スペックは、13.4㎞、7.1%。私のレベルでは、練習で1時間半。レースでは、最高1時間13...

ダイエットを開始してから、3週間ほどたちました。今まで、自分でいろいろ書いてきたので、その通りにやっております。長いスパンでダイエットが成功するよう取り組んでいますが、やっぱり毎日の体重に一喜一憂してしまいますね。あとで、一喜一憂しないやり...

1週間で5kgも体重が減ったというのは、元々体重のある人でも危険です。急激に体重が落ちたのは、主に水分が減ったと思われます。1日に減る脂肪の量には、限度があります。それ以上に減っているとすれば、水分や筋肉などです。人体のメカニズムを知れば、...