ダイエット 私のダイエットのやり方、考え方
ダイエットは簡単です。食べたカロリーと消費カロリーの引き算です。食べなければ、痩せます。または、消費カロリーを増やせば痩せます。 なんて簡単にいかないのがダイエットですね。よく、めんどくさがりさんのダイエットは、食べる量を減らす、食事を抜く...
ぴよこ監督
ダイエット 
トレーニング 渡良瀬遊水地で、チーム練習会
いきなり決まった、渡良瀬遊水地でのチーム練習。大きな被害を出した、台風15号ですが、栃木県でも木枝が折れ、散乱し、道をふさいでいました。そのため、当初予定されていた3時間耐久サイクリング大会が中止となり、チームの一部のメンバー(私含む)の予...
サイクリング・ポタリング 久しぶりの100kmグループライド（塩原～鬼怒川）
ロードバイクを始めて、1年半たちます。初めは、ロングライド趣向で、より遠くに、何度でもという感じで、距離がより多くなるように乗っていました。そのうち、レースに興味を示し、スプリントやローラー台など、パワーのつく練習を多く取り入れるようになり...
サイクリング・ポタリング 2回目に100km走った日
2回目に100km走った日は、初めて100km走った日の次の日です。そうです。自宅から実家に行って泊ったため、次の日は100kmかけて帰らなければなりません。そんな話です。 前日の話はこちら 次の日は早く起きました。サイクルジャージは洗濯し...
サイクリング・ポタリング 初めて100km走った日
ロードバイク乗りであれば、100km走ることは一つの目標かと思います。私もかつて走りました。 それはロードバイクを買って1カ月たつ頃です。（早い）それまでに、クロスバイクで60kmくらいは走っていたので、時間の余裕があれば走れると思っていま...
パーツ ヒルクライムの次は、エンデューロへ
やいた八方ヶ原ヒルクライムレースは終わりました。次のエントリーですが、ジロ・デ・白河と、もてぎエンデューロあたりでしょうか？とりあえず、ヒルクライムレースは、ひと段落しました。 ヒルクライム用というわけではありませんが、ポジションを少々アッ...
イベント やいた八方ヶ原ヒルクライムレースに出場しました
やいた八方ヶ原ヒルクライムレースに出走しました。 結果から申しますと、完走は出来ました。全力は出せました。 タイムは、前年出場した時より7分遅い、1時間20分です。 順位は、125位くらいです。前回の40歳代より、カテゴリが一つ上がり、50...
パーツ サドルの紹介からの、サドルの調整と乗り方
自転車パーツの紹介をします。今回はサドルです。 よくサドル沼と言います。お尻が痛くなったり、座り心地が悪いと、いろいろ形やメーカーを替えて、自分に合うサドルを探すのですが、なかなかぴったりくるサドルはありません。それで、たくさんサドルを買っ...
イベント やいた八方ヶ原ヒルクライムレースの目標は？(平均時速とタイムの関係)
やいた八方ヶ原ヒルクライムレースに参戦します。去年ロードバイクを購入して初めて参加した公式レース。大会3カ月くらい前まで、登れず途中で降りてきたコース。地元開催のレース。そして、初めて2回同じ大会に出場するレースになります。要するに、前回の...
パーツ 目的別、ロードバイクのこだわりどころ(パーツ、アクセサリ)
ロードバイクは、いろいろな楽しみ方がありますが、目的によって、選ぶパーツやこだわりどころが変わってきます。お金があって、一番いいものを買えれば、一番いいのですが（高ければいいわけではありませんが）、すべてにお金をかけられる人は少ないでしょう...