イベント もてぎエンデューロに出走します
11/30(土)は、もてぎエンデューロが開催されます。栃木県茂木町にある、ツインリンクもてぎという、モトGPなどの国際レースが開催されるサーキットを使い、ロードバイクなどの自転車で、時間内で何周回れるか、早くゴールできるかを競うロードレース...
自転車・ロードバイク
イベント 
ダイエット ダイエットに最適、ローラー台を続けるためのコツと効果
減量のため、ローラー台やエアロバイクを取り入れることは、エネルギーを多く消化できる有酸素運動であり、大変効果的です。 一度に長く行うことも大切ですが、少しでも良いので、ほぼ毎日、習慣化できないと、効果はありません。 そんなローラー台のやり方...
ダイエット クライマーになる為に、ダイエット開始！
ロードバイクを楽しんでいる中で、草レースに出ていますが、全く成績が伸びません。まだ、2年目ですし、運動したことがなかった自分が、急にアスリートになれるわけはないので、やむをえませんが、レーススタートして、大多数のいる集団からあっという間に離...
サイクリング・ポタリング 日光いろは坂、ロードバイクで紅葉ライド
2019年11月4日に、栃木県日光市にある観光地、いろは坂、中禅寺湖へ、紅葉を見に行ってきました。 紅葉の名所といえば、日光いろは坂、中禅寺湖、東照宮が、とても有名ですね。我が家からは、車で1時間ぐらいで到着します。那須高原などにも1時間で...
イベント ツールドはなわに参戦レポート
ツールドはなわに参加してきた感想です。 ツールドふくしまシリーズの中でも、起伏の少ない(と思われる)コースと思ったのですが、しっかり登って、長ーく下る、平坦の無いコースでした。結果、坂の苦手な私にとっては、完走すらできない戦いになりました。...
イベント ツールドはなわに出場します
明日は、ツールドはなわです。福島県東白川郡塙町で行われる、公道を封鎖した周回レースです。ツールドふくしまの一連のポイント制の中のレースだと思います。たぶん。（これは除外だっけ？）一応、ツールドふくしまのポイントは、個人で2回取っており、35...
ダイエット エアロバイクは、筋トレもダイエットもできる、最強トレーニングマシーンです
エアロバイクは、トレーニングジムにもあり、家庭にも設置できます。エアロバイクとは、前に進まない自転車のことで、ペダル、サドル、ハンドルの付いた、タイヤの無いトレーニングマシーンです。自転車を漕ぐことと、まったく同じ要領で、基本的には足の筋肉...
ダイエット ダイエットに効果的なのは、有酸素運動か？筋トレか？
ダイエットは、食事と運動で結果が決まりますが、運動はどんな種類が効果的なのでしょうか？ ネットで調べると、有酸素運動（ジョギング、水泳、ロードバイク）は、脂肪などのエネルギーを燃やすので、効果があると書いていますし、筋トレで筋肉を付けると基...
美容・エステ ブラジリアンワックスのすすめ、メンズも自宅でセルフ脱毛
男性も脱毛の時代ですね。昔は毛深い男子は強さの象徴でしたが、今は敬遠されることもあります。色が白くてすべすべな肌の男子も多く、女性なのでは？と思うほど、きれいな足や腕をしている人もいます。 私はロードバイクに乗っている縁で、足の脱毛に興味を...
パーツ ホイールの性能を最大限に引き出す、スポークの重要性、働き
ロードバイクのホイールは、大きくは、リム、ハブ、スポークの3つの部品から構成されています。 現在、完組ホイール（完成品で売っているもの）が主流で、手組は少数派です。コストの面で、大量生産される方が安いのでしょう。 そのため、大量に売るには、...