健康 カフェインが脱水になるから、水分補給にならないのはウソ！体の為に水分をどんどん出してくれます。
脱水症状が起こるカフェインは、スポーツに不向き？ 夏に水分補給は欠かせません。というか、熱中症や脱水症状になると、命にかかわります。そのために水分を取りますが、お茶やコーヒーはだめだという、謝った情報が流れています。カフェインが含まれている...
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イベント JCRC早春特別戦 in下総運動公園に、出場しました
JCRC早春特別戦 in下総運動公園に出走しました。JCRCという、競技団体が主催する、ロードレースです。この新型コロナウイルスの流行っている時期ですが、やるという貴重なレースでしたので、申し込みました。 チームのみんなは4人ほど参加する予...
ダイエット ダイエット中間報告（2020年3月15日）
3月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。 体重の推移 ・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年3月15日現在 ： 67.1kg (－1.9kg)・最小体重 ...
YouTube パンクしずらい！乗り心地が良い！速い！の理由は、空気圧を低く、柔らかいタイヤを選ぶことで、一石三鳥！
下記のユーチューブ動画は、「ビチアモーレ」さんの、「お勧めタイヤ 使いやすいタイヤは？流行りのタイヤは？何故流行ってる？お話します。【BICIAMORE TV】」という動画です。その中で気づいたことをお話しします。 8分ころから、「なぜ柔ら...
自転車・ロードバイク ロードバイクをやめたい理由と解決方法
先日は、ロードバイクのやめたくなる理由を考えてみました。楽しめる、のめり込めるこそ、悩み事や、つらくなる時期もあります。そんな、嫌になる理由と、解決方法を考えてみました。参考になるとありがたいです。 お悩み解決を次の視点から考えてみました。...
YouTube ロードバイクをやめる理由、続ける理由
この動画が、ツイッターでも話題になっていました。 ロードバイクに乗ってはみたが、なぜやめてしまう女子がいるのか？みんな思うところがあるようで、コメントなどで、いろいろな意見が飛び交っています。 サイクルガジェットのあやちゃんが、女性の立場を...
健康 花粉症の症状が辛いのは、吸っているときじゃない！朝と雨の日のヒミツ。
今日は天気が悪く、朝から雨がぱらついています。そして、昨日、一昨日から、花粉の症状が出ています。ワンシーズンぶりの花粉の症状は、軽い悪寒があるので、風邪を引いたのか？熱が出るのか？と思ってしまいます。時節柄、熱は出したく無いですからね。 そ...
健康 新型コロナウイルスは、風邪の一種です
新型コロナウイルスが、世の中を席巻しています。このウイルスは、どの程度危険なのでしょうか？なぜこれほどまでの騒ぎになっているのでしょうか？それは、風邪をひく、治る仕組みがわかれば、おのずと答えが出てきます。そして、それほど怖がることではない...
パーツ ピレリ P-ZERO VELO 4S を、1年使ってみた
PIRELLI(ピレリ) P-ZERO ヴェロ 4Sを、約1年前購入して使っています。 ロードバイク歴は2年ですので、クリンチャー以外使ったことがありません。（チューブラーやチューブレスを使うほど、お金もないし、混乱したくない） ロードバイ...
保険 ロードバイクで起こる事故の種類別、保険の選び方・使い方
前回は、ロードバイク乗りに関係する保険の種類をざっくりと説明しました。今回は、こんな時は、どの保険が使えるのか？起こってしまった事故の種類別（事象別）で、考えてみましょう。 保険の考え方。優先順位 と責任。 まず、自分一人なのか？相手がいる...