イベント ツールドはなわに参戦レポート
ツールドはなわに参加してきた感想です。 ツールドふくしまシリーズの中でも、起伏の少ない(と思われる)コースと思ったのですが、しっかり登って、長ーく下る、平坦の無いコースでした。結果、坂の苦手な私にとっては、完走すらできない戦いになりました。...
イベント 
イベント ツールドはなわに出場します
明日は、ツールドはなわです。福島県東白川郡塙町で行われる、公道を封鎖した周回レースです。ツールドふくしまの一連のポイント制の中のレースだと思います。たぶん。（これは除外だっけ？）一応、ツールドふくしまのポイントは、個人で2回取っており、35...
ダイエット エアロバイクは、筋トレもダイエットもできる、最強トレーニングマシーンです
エアロバイクは、トレーニングジムにもあり、家庭にも設置できます。エアロバイクとは、前に進まない自転車のことで、ペダル、サドル、ハンドルの付いた、タイヤの無いトレーニングマシーンです。自転車を漕ぐことと、まったく同じ要領で、基本的には足の筋肉...
ダイエット ダイエットに効果的なのは、有酸素運動か？筋トレか？
ダイエットは、食事と運動で結果が決まりますが、運動はどんな種類が効果的なのでしょうか？ ネットで調べると、有酸素運動（ジョギング、水泳、ロードバイク）は、脂肪などのエネルギーを燃やすので、効果があると書いていますし、筋トレで筋肉を付けると基...
ダイエット ダイエットで食欲を抑えられない時の、最後の手段
ダイエット中は、食事の量を抑えます。少しだけ食べる、いつもよりご飯の量を減らすなど、あの手この手で、食べる量を減らします。慣れてしまえばなんてことはないのですが、いつもより減らすことで、必ずと言っていいほど、お腹が空いてきます。空腹という感...
美容・エステ ブラジリアンワックスのすすめ、メンズも自宅でセルフ脱毛
男性も脱毛の時代ですね。昔は毛深い男子は強さの象徴でしたが、今は敬遠されることもあります。色が白くてすべすべな肌の男子も多く、女性なのでは？と思うほど、きれいな足や腕をしている人もいます。 私はロードバイクに乗っている縁で、足の脱毛に興味を...
パーツ ホイールの性能を最大限に引き出す、スポークの重要性、働き
ロードバイクのホイールは、大きくは、リム、ハブ、スポークの3つの部品から構成されています。 現在、完組ホイール（完成品で売っているもの）が主流で、手組は少数派です。コストの面で、大量生産される方が安いのでしょう。 そのため、大量に売るには、...
自転車・ロードバイク すね毛を剃るロードバイク乗りの、ウソ、ホント。
ロードバイクを乗り始めると、突き当たる疑問。レーパンの下にパンツを履かないの？などありますが、今回は、どうしてすね毛を剃るの？という疑問です。 ベテランだったり、格好いいロードレーサー乗りは、すね毛が生えていません。いや、すね毛を剃っていま...
イベント 那須高原ロングライドとは
ポタリング、グルメライドのイベントは、とても楽しいですね。 自転車のイベントは全国的に見てもたくさんあります。その多くはポタリングで、他にレースやブルベ、安全講習会、試乗会などありますが、圧倒的にポタリングが多いです。自転車の魅力はみんなと...
ダイエット 食欲を抑えるには？食欲を忘れるための具体的な方法
ダイエットの敵は食欲です。 しかし、食欲は生きていくうえで、とても大切なものです。食欲があるということは、健康な証拠です。 でも、ダイエットをしていると、食べることを我慢しなければならないですが、何か食べたくなる、ふと我に返ると、何か口さみ...