アイテム 夕方ライドも寒くなりました
仕事が定時で終わったので、たまには平日ロードバイクトレーニングへ。トレーニングとはいっても、全然追い込まないんですけどね。1時間程度、荒川サイクリングロードを走ります。夕方6時前に出ましたが、もうだいぶ暗いですね。荒サイに着くころには、ほぼ...
ダイエット
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ダイエット ダイエット中に起こる、体・心の副作用
食べる量を減らして、運動するだけで、ダイエットは簡単に成功します。何も難しいことはありません。正しく痩せてしまえば、その後も問題はありません。美しい体や健康的な体が手に入ります。しかし、ダイエット中には、いろいろな障害が起こります。それは、...
ダイエット 私のダイエット。結果（言い訳）発表
2020年7月31日完了目標のダイエット計画を立てていたわけですが、その設定日を過ぎました。さて、ダイエットの結果ですが、「未達」となっております。申し訳ございません。（だれに？）言い訳（理由）をさせてもらえば、「みんなコロナが悪い！」とな...
ダイエット ダイエット中間報告（2020年4月30日）
遅くなりましたが、4月30日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。体重の推移・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年4月30日現在 ： 65.7kg (－3.3kg)・最小...
ダイエット ダイエット中間報告（2020年4月15日）
遅くなりましたが、4月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。体重の推移・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年4月15日現在 ： 66.5kg (－2.5kg)・最小...
ダイエット ビール1本くらい、いいんじゃない？増える脂肪はたったの8g
汗をかいた後のビールは最高ですよね。胃袋に染みわたります。でも、ダイエット中や試合前のアスリートは、飲まない方が良いと考えますよね。ビールは太るの代名詞ですから。そんなビールですが、どうして太るのか？本当に太るのか？考えたことがありますか？...
ダイエット ダイエット中間報告（2020年3月31日）
3月31日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。体重の推移・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年3月31日現在 ： 65.6kg (－3.4kg)・最小体重 ...
ダイエット 1日の体重の変化の正体は水分。では、いつ、どのくらい変わるの？
食後に太ったと言って、嘆く必要はない夕飯を食べた後、お風呂に入る前に体重を測ると、重くなっていてびっくりしたことはありませんか？朝起きて測った時、軽くなって喜んでいませんか？ダイエットに興味がある人は、体重計で自分の体重を測り、その変動ぶり...
ダイエット ダイエット中間報告（2020年3月15日）
3月15日のダイエット報告です。現在の体重の状況です。体重の推移・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年3月15日現在 ： 67.1kg (－1.9kg)・最小体重 ...
ダイエット ダイエット中間報告（2020年2月29日）
2月末のダイエット報告です。現在の体重の状況です。体重の推移・スタート：2019年11月20日 69kg・目標 ：2020年 7月31日 63kg・2020年2月29日現在 ： 67.5kg (－1.5kg)・最小体重 ： ...